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10 Tipps für ein gesundes, langes Leben. Jeder wünscht sich, möglichst lange gesund und fit zu bleiben. Mit einem gesunden Lebensstil kann man selbst einiges dazu beitragen. Die wichtigsten Faktoren sind Ernährung, Bewegung, Entspannung und Schlaf, Verzicht auf Genussgifte und eine positive Lebenseinstellung.
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Tipps für ein langes Leben - Sport: Wer bis ins hohe Alter fit bleiben will, sollte regelmäßig Sport treiben. Das regt die körpereigene Reparaturfähigkeit an, wodurch weniger Zellenschäden auftreten und der Körper langsamer altert.
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Wer dagegen sein Leben lang in Bewegung bleibt und moderat Sport treibt, hat die besten Chancen auf ein langes, gesundes Leben, wie eine Studie der Emory University in Atlanta bestätigt. Sport...
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Welche Faktoren tragen zu einem langen, gesunden Leben bei? US-Forscher haben den Einfluss des Lebensstils auf die Lebenserwartung untersucht - und sind verblüfft über die Macht, die von gesunden...
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Der Kardiologe Clyde Yancy verspricht: Menschen, die sich ab 50 an sieben Verhaltensregeln halten, dürfen sich auf ein gesundes Jahrzehnt länger freuen – und sogar 40 oder sogar 50 gesunde weitere...
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